慢性咽炎多是由于急性咽炎治療不徹底引起的，給患者造成了極大的影響，危害了健康。引起慢性咽炎的根源是什么呢？合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生分析了這幾大根源，來看看吧。

1、大量吸煙

7成以上的人有吸煙的壞習(xí)慣，會(huì)以吸煙的方式來釋放情緒或壓力。然而香煙中含有大量有害物質(zhì)，如焦油或一氧化碳等，不僅傷害肺部，誘發(fā)肺部疾病，而且也會(huì)使得咽喉黏膜受到刺激，進(jìn)而導(dǎo)致慢性咽炎發(fā)作。也就是說吸煙是引起慢性咽炎的主要原因之一，早戒煙早受益，同時(shí)要遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，不僅僅能保護(hù)咽喉和各個(gè)器官健康，而且也能讓咽炎逐漸好轉(zhuǎn)。

2、睡覺前不刷牙

合肥中山醫(yī)院醫(yī)生指出，大部分人有早起刷牙的習(xí)慣，卻沒有注重于睡前刷牙，結(jié)果使得口腔中滋生太多細(xì)菌，進(jìn)而損傷口腔黏膜?？谇恢屑?xì)菌繁殖越來越多，使得咽喉部位受損，從而誘發(fā)慢性咽炎。其實(shí)睡覺前刷牙比早起刷牙更重要，保證牙齒每個(gè)面都能刷到，刷牙時(shí)間不能少于三分鐘，不僅僅能維持口腔清潔，而且也能保護(hù)嗓子健康。

3、總是用嘴巴呼吸

鼻子和嘴巴都是呼吸器官，不過呼吸還是主要依靠于鼻子。鼻子中長(zhǎng)有大量鼻毛，能過濾空氣中有害物質(zhì)，是咽喉和肺部的第一道防線。然而一部分人群因?yàn)楸亲訂栴}或其他因素而用嘴巴呼吸，使得有害物質(zhì)進(jìn)入咽喉中，進(jìn)而誘發(fā)慢性咽炎。所以要及時(shí)改掉用嘴巴呼吸的壞習(xí)慣，積極治療感冒或鼻子疾病，以免影響咽喉健康。

合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生指出，若想要緩解慢性咽炎必須戒掉以上幾個(gè)壞習(xí)慣，只要感覺到咽喉有輕微不適感，可以用淡鹽水漱口，能起到消炎殺菌效果。調(diào)整日常生活和工作量，保持規(guī)律活動(dòng)和鍛煉，避免身體過度勞累，維持情緒穩(wěn)定，避免過度緊張或激動(dòng)。

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