咽喉炎該如何保護(hù)嗓子。咽喉炎是常見(jiàn)的一種耳鼻喉科疾病，而且冬季是咽喉炎的多發(fā)季。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袑?duì)咽喉炎的預(yù)防十分重要;

適量參加體育活動(dòng),添加體質(zhì)與抗病能力,削減煙酒影響,但不可單純依靠藥物。

戒煙酒。煙酒既可影響咽喉又可使機(jī)體功能受損,應(yīng)堅(jiān)決改掉。少食煎炒和有影響性的食物。

避免用嗓過(guò)度或大聲喊叫,注意歇息,削減勞累,恰當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)活躍治療,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時(shí)治療。

經(jīng)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料和進(jìn)食生果,如甘蔗、梨、荸薺、石榴等,每天早晨用鹽水漱口,還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

堅(jiān)持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔,室內(nèi)不吸煙,不放有影響氣味的物品。冬季用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥,可運(yùn)用加濕器,或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾,以堅(jiān)持空氣濕潤(rùn)。

注意好口腔衛(wèi)生,堅(jiān)持遲早及飯后刷牙,還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣,避免空氣中的粉塵對(duì)口腔污染。遲早可用淡鹽水漱口,漱口后無(wú)妨再喝一杯淡鹽水,預(yù)防感染。

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