合肥中山醫(yī)院醫(yī)師說聲帶息肉是指發(fā)生在聲帶邊緣的增厚組織，可局限也可以彌漫。合肥中山醫(yī)院耳鼻喉醫(yī)師指出，聲帶息肉多見于職業(yè)用聲或過度用聲的人，也可繼發(fā)于上呼吸道感染。對于這種有病變可能的聲帶息肉應(yīng)該怎樣預(yù)防聲?

　　聲帶息肉預(yù)防的九大法寶

　　1、一天應(yīng)喝1000至2000毫升白開水，保持喉嚨濕潤，以補充聲帶因長期使用而散失水分。

　　2、要有穩(wěn)定的情緒，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\動，以保持良好的聲帶彈性。

　　3、不抽煙、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳制品應(yīng)盡量避免。

　　4、注意說話的音調(diào)，不宜太低或過高，如此可減少發(fā)聲時之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語說話，有人認(rèn)為小聲說話能使聲帶休息，其實不然，小聲說話是在聲帶較緊張的狀態(tài)下發(fā)的音，時間稍長聲帶會更加疲勞。

　　5、注意聲帶休息，工作時避免滔滔不絕，工作之余避免長時間聊天。

　　6、感冒時應(yīng)盡量減少發(fā)聲。

　　7、有發(fā)聲障礙時，聲帶休息是好的方法，若癥狀持續(xù)兩周以上，應(yīng)盡早去專業(yè)醫(yī)院檢查治療。

　　8、喉糖、羅漢果或胖大海等，對于已有聲帶病變者無效，故不可過度依賴。

　　9、發(fā)現(xiàn)有聲音嘶啞的情況應(yīng)積極去專業(yè)的耳鼻喉醫(yī)院檢查，嚴(yán)重者應(yīng)接受治療。

　　合肥中山醫(yī)院耳鼻喉醫(yī)師指出，若真需用聲時就要盡可能地采用低音發(fā)出，防止聲帶摩擦。生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防聲帶息肉的出現(xiàn)，可以很好的提高我們的生活質(zhì)量。（zsw）

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