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    老人耳鳴多吃哪些食物有好處

    合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科電話:0551-64256981微信號:hfzsyyask  在線咨詢日期:2021-02-21

    明明處于很安靜的環(huán)境,但是總是感覺耳朵里面鬧哄哄的,這就是耳鳴的癥狀。耳鳴是老人常見的問題,老人耳鳴多吃哪些食物有好處呢?合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生指出,經(jīng)常耳鳴的人多吃下面這幾種食物有好處。

    老人耳鳴多吃哪些食物有好處

    1、胡蘿卜

    胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素,還含有很多維生素及其他微量元素。經(jīng)常吃胡蘿卜能讓耳部的感覺細(xì)胞更加靈敏,也能促進(jìn)中耳上細(xì)胞的生長。當(dāng)人體攝入一定的胡蘿卜素和維生素,還能為耳朵提供一定的營養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)耳部的活力,有利于治療耳鳴。

    2、牛奶

    牛奶含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),也有著很多的營養(yǎng)功效,其中之一就是能改善血液循環(huán)和治療耳聾癥狀。牛奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)幾乎涵蓋所有維生素,尤其是一些對于人體生長發(fā)育很有利的維生素。所以經(jīng)常喝牛奶不僅能提高人身體的免疫能力,促進(jìn)人體的生長發(fā)育,促進(jìn)骨骼的生長,還能提高耳部活力,讓聽力更加靈敏。一些話有耳鳴的老年人在平時經(jīng)常喝牛奶不僅能緩解病情,還能緩解骨骼退化,延緩衰老。

    3、木耳

    木耳中含有大量的鐵元素,能夠?yàn)槎刻峁┮欢ǖ难?。我們的身體是離不開鐵元素的,身體缺鐵會導(dǎo)致紅細(xì)胞運(yùn)輸氧氣的功能降低,進(jìn)而導(dǎo)致而不缺氧。很多老年人出現(xiàn)耳鳴癥狀的原因之一,也就是身體缺鐵。經(jīng)常吃木耳,有利于為身體提供鐵元素,能夠有效的預(yù)防和緩解老年人耳鳴的癥狀。如果老年人出現(xiàn)耳鳴,不僅可以吃木耳來緩解,而且可以吃一些含鐵元素比較高的食物。

    4、雞蛋

    雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì),同時也含有大量的鋅元素。鋅元素對于治療耳聾是非常有用的,很多人出現(xiàn)老年性耳聾也就是因?yàn)樯眢w缺鋅。所以在平時治療耳鳴的時候,不妨可以多吃一些雞蛋。同時,也可以多吃一些其他富含鋅元素的食物。

    隨著年齡的增加,身體的各項(xiàng)機(jī)能是會逐漸下降的。合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生指出,老年性耳鳴也是一個常見的表現(xiàn),但是我們可以從日常飲食中來預(yù)防它。多吃以上幾種食物,就能夠更好的預(yù)防老年耳鳴。

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