鼻竇炎也是很常見的一種疾病，主要是指鼻竇粘膜發(fā)炎，危害比較大。那么生活中如何預防鼻竇炎呢？合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)生表示，要想預防鼻竇炎的話，避免要做到下面這幾點，趕快來看看吧！

1、適當?shù)倪M行鍛煉

為了有效預防鼻竇炎，生活中需要適當進行運動，通過運動促進身體循環(huán)和代謝的同時，還可以增強免疫力，免疫功能增強了，這個時候身體虛弱，抵抗力弱的情況能有所改變，這樣對鼻竇炎的預防是有益的。

2、及時增添衣物，注意保暖

一般在寒冷的秋冬季節(jié)，鼻竇炎出現(xiàn)或是復發(fā)的概率比較高，受到寒冷刺激后，此時人的鼻腔黏膜就容易出現(xiàn)炎癥，為了避免這種情況出現(xiàn)，注意保暖是十分必要的，在寒冷時需要及時增添衣物，防止身體受涼。

3、多吃些蔬果蔬菜，補充大量維生素

合肥中山醫(yī)院醫(yī)生指出，生活中許多食物都有維生素，適當進食對免疫功能提高有利，鼻竇炎容易在人體免疫功能下降時發(fā)作，因此需要多吃大白菜，胡蘿卜，西紅柿，蘋果，獼猴桃等食物，補充人體需要的維生素，達到預防疾病的效果。

4、注意勞逸結合

為了降低鼻竇炎發(fā)病率，需要避免過度勞累，在工作過程中，需要適當休息，因為人疲勞過度時，機體免疫功能也會下降，這樣就容易讓病毒，細菌入侵而誘發(fā)鼻竇炎，因此平時勞逸要結合。

5、遠離粉塵多的地方，避免加重鼻竇炎

在春天，萬物復蘇，此時空氣中花粉，粉塵等較多，這些過敏源容易引發(fā)過敏性鼻竇炎，如果想要預防該疾病，需要遠離這些過敏源，避免接觸之后出現(xiàn)打噴嚏，流鼻涕，鼻塞等情況。

6、保證充足的睡眠，提高免疫力

在夜間睡覺時，需要保證有充足的睡眠時間，因為充足睡眠是提高免疫力的有效措施，如果總是熬夜，睡眠不足，此時身體器官負擔加重，就容易出現(xiàn)抵抗力下降，容易患病的情況。

千萬別小瞧了鼻竇炎，如果不及時控制的話，影響非常大。為了遠離這種疾病的困擾，合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生提醒大家要做好預防措施，注意鼻腔的護理，平時不能經常挖鼻孔。

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