一個或多個鼻竇發(fā)生炎癥稱為鼻竇炎，它常常影響患者的生活及其工作，有效的補救措施可以緩解鼻竇炎帶來的疼痛和不適。那么哪些方法可以緩解鼻竇炎呢?

　　緩解鼻竇炎的方法：

　　1、水

　　多喝水并使用加濕器或汽化器。為什么這個很重要?液體和加濕幫助稀薄粘液，幫助鼻竇加速排泄。它們也潤滑你的鼻竇，保持肌膚的水分。

　　2、鼻沖洗

　　鼻沖洗是非常有效的緩解鼻塞。輕輕地用生理鹽水沖洗你的鼻腔。你可以使用特殊的擠壓瓶，燈泡注射器。鹽水混合物可以買現(xiàn)成的或您可以自己制作：

　　(1)溶解1茶匙海鹽或酸洗鹽(不使用食鹽，通常含有添加劑)加入1品脫蒸餾，消毒過的水，或過濾水。

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　　(2) 添加少許小蘇打混合。緩解鼻竇炎的方法還有：

　　3、蒸汽

　　蒸汽有助于通過稀釋粘液，緩解鼻塞。使用一碗熱水和毛巾進行蒸汽處理。按個人喜好可在水里添加薄荷腦、樟腦或桉樹油。把毛巾包在頭上，臉朝碗里進行蒸汽。大多數(shù)人都這樣做，直到蒸汽消散了。洗個熱水澡，產(chǎn)生的蒸汽也是有用的，只是蒸汽不集中。

　　4、雞湯

　　這不是一個無稽之談。許多研究支持雞湯能幫助緩解鼻塞。一個研究發(fā)現(xiàn)雞湯可以減少鼻腔充血和感冒產(chǎn)生的炎癥。

　　那么秘訣是什么呢?科學(xué)家還沒有發(fā)現(xiàn)雞湯中的活性成分，但他們推測，雞湯有抗氧化和抗炎的成分能幫助緩解鼻塞。

　　5、冷熱交替敷

　　美國頭頸外科學(xué)會建議冷熱交替敷。

　　(1)躺下,用熱毛巾敷在你的鼻子，臉頰和額頭上三分鐘。

　　(2)把熱毛巾換成冷毛巾敷30秒。

　　(3)持續(xù)兩到三次的替換。

　　你可以每天兩到六次重復(fù)這個過程。以上就是緩解鼻竇炎的方法。

 

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